“拳道”的五层境界，最高境界不如这八个字_全身_抱丹_锻炼
“拳道”的五层境界：山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村：锻炼全身力量并使其集中，一拳击出，空气炸响，即 “千金难买一声响”，此为明劲之境，是基础阶段。
暗里寻他千百度，那人只在阑珊处：进一步锻炼心力与皮毛，调整背脊尾椎重心，使全身筋骨外膜贯通，体内元气通过毛孔化作暗劲击出，也被称为 “贯通任督二脉”。
飞来一羽不能加，吸血蝇虫不能落：再进一步，贯通全身，调理内脏，掌握身体内外每个器官并加以锻炼，使力量达牙齿、舌头、指甲、毛发四梢，达到 “一羽不能加，蝇虫不能落” 的境界。练武之人到这个境界，内脏干净，筋骨强健，骨髓充盈，保养得法可活过一百三四十岁。
独立扬新令、千营共一呼：化劲的中层功夫，内敛金丹，抱丹坐胯，将全身精气神、血髓浆浓缩于丹田，然后砰然爆发，敛得越近爆发力越强。抱丹成功后，可达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
展开剩余41%请君暂上凌烟阁，若个书生万户侯：劲力高度集中，可透体凌空外击，距离约一寸。周身劲力勃发，能撕扯空气气流化作罡气，力量强大，举世罕见。
更高的八个字：先知先觉，遇险而避。如图当前社会科技高度发达，有些灾难人类凭借一个人的力量根本没有办法应对；比如图中的水塔倒塌事故，如果遇到是无法逃脱的；但练武之人的最高境界，可以通过环境来判断危险的程度，急时进行躲避。
比如一些高手会在事情发生前做梦、感觉不舒服等。这就是“先知先觉，遇险而避”
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